Sport ist Mord

Tja so bezeichnen das viele. Leider aber haben die vergangenen Monate und die damit verbundene Untätigkeit das eine oder andere Kilo auf Männes Hüften hinterlassen.

Fitnessstudios hatten zu und sind auch nicht wirklich sein Ding, Joggen erst recht nicht. Aber fast jeder Mann liebt Spielekonsolen. 

Bei uns gibt es ein Regel, für jede Stunde an der Konsole die ich gestatte hat er eine Stunde Sport zu treiben. Dies darf er auch an der Konsole machen. Denn dort gibt es eine Menge Spiele, die ihn so richtig schön fordern und ihm sogar Spass machen.

Natürlich hält dich nichts davon ab ihn auch sonst zu Sport zu verdammen. Jeder Mann hat ein Idealgewicht. Das soll die Körpergröße Minus 100 sein. Gut ich finde dem kann man sich annähern aber leicht drüber mag ich lieber. Aber auch hier ist ganz allein dein Geschmack gefragt.

Wenn dein Männe zu denen gehört die über deiner Idealvorstellung liegen, das tun im übrigen die meisten, dann sorge dafür dass er dies erreicht.

Die Spielekonsole ist da unser Sportstudio.  Wir haben eine Konsole eines Herstellers der auch Fernseher und vieles andere Herstellt. Den mit der 4 dran.

Dort gibt es eine ganze Reihe an Spielen, die sich als Fitnesstraining eigenen. Männe hat davon ein Sammlung. Dabei sind Tennis, Boxen und Beat Saber. Letzteres ist ein eigentlich enorm langweiliges und einfaches Spiel bei dem man mit Lichtschwertern Würfel zerschneiden muss. Das klingt einfach ist es auch. Ist aber so fordernd und genial umgesetzt das es, richtig mit Körpereinsatz gespielt, ein hartes Training ist. Leider benötigt es eine teure Realitybrille. Es lohnt sich aber. Das Spiel spielen Millionen von Menschen mit enormer Begeisterung. Mein Männe auch:-) 

Gut, Männe hat also zu trainieren. Das ordnest du an. Wie immer aber, und ich empfehle es dringendst, machst du eine klare Ansage was du erwartest. Bsp. Du wirst nun täglich 30 Minuten Sport treiben, das werde ich kontrollieren und überwachen, Ziel ist es, dass du pro Monat 1 Kg abnimmst. Dazu wiegst du dich und trägst dein Gewicht täglich ein. Wiegezeit ist Morgens. 

Auch hierfür gibt es elektronische Helferlein. Waagen die das speichern und Apps die du mit deinem Handy koppeln kannst. So siehst du genau was er abnimmt und was nicht. Schummeln ist dann ausgeschlossen.

So nun braucht er Anreize. Das erledigen wir mit Sex.

Nach dem Sport ist Duschen angesagt, dann erhält er pro Trainingsstunde 15 Minuten Massagezeit seines kleinen Freundes. Dann Käfig wieder an. Neben den sonstigen Tease and Denial natürlich. Also zusätzlich. . Muss Männe mehr abnehmen als ein paar wenige Kilos, setze Zwischenziele. Alle 5 Kg gibt es einen tollen Orgasmus für ihn.  Egal wie schnell er das erreicht. Schafft er es in drei Wochen oder gar in zwei Wochen bekommt er ihn. Braucht er dafür aber 6 Monate ist er zu faul. 

Ist dein Männe etwas sehr faul gewesen und hat sehr viel auf den Rippen zu viel, dann wird der Sport sehr schnell die Kilos purzeln lassen. Da sind dann schnell 1 Kg und mehr pro Woche weg.

Das ist Wasser und wird sich bald normalisieren. Die Waage zeigt dir genau was los ist. Passe deine Ziele entsprechend an. Wobei ich auch hier die 5 Kg für einen Orgasmus beibehalten würde.

Das motiviert.

Motivierungslücken bei ihm, und die werden kommen, recht schnell,sogar, begegnest du mit Befehlen und Strenge. Denke daran, wie beim regelmäßigen Auslaufen, hier beugst du Prostataerkrankungen vor, tust du so etwas für seine Gesundheit.

So ist eine Stunde Sport am Abend gut für 15 Minuten einheizen und 2-3 mal in der Woche schließt du einfach das Auslauftraining an. Voila du hast ihn ständig unter Strom, tust was gegen Prostatprobleme und sein Übergewicht wird reduziert. Er ist dir dankbar und gehorsam und alles ist gut.

Ausgefallene Trainings müssen übrigens nachgeholt werden. Schreib dir auch hier auf wenn was ausfällt. Wobei die Stunde habt ihr immer. 

Wichtig ist, du erklärst ihm was auf ihn zukommt. Erklärst ihm wie lange pro Tag er trainieren muss. Was die kurzfristigen und langfristigen Ziele sind und welche Belohnungen ihn dafür erwarten wenn er die Ziele erreicht. Schafft er sie nicht, heißt das Training erhöhen und Bestrafung. Vergiss aber auch die Belohnungen auf keinen Fall. 

Das Training startet heute!